10 Consejos para una buena Higiene Bucal

En este post compartimos algunas reglas y trucos para que tu higiene bucodental sea mucho más saludable.

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1. Visita a tu dentista regularmente: debes acudir al dentista al menos dos veces al año y desde edades muy tempranas. En cuanto aparece la primera pieza dental ya somos susceptibles de poder sufrir nuestra primera caries.
2. No abuses de los blanqueadores dentales, algunos pueden llegar a dañar el esmalte.
3. Usa un buen dentífrico: si tu dentífrico utiliza flúor es mucho mejor opción.
4. Reemplaza tu cepillo de dientes cada 3 meses.
5. Utiliza hilo dental, antes de ir a dormir o tras el último cepillado del día es el mejor momento.
6. Un enjuague bucal ayudará a mantener mucho más sana tu boca.
7. La dieta también es importante. Una dieta sana y equilibrada reforzará tu sistema inmune.
8. Usa chicles: en casos excepcionales en los que no puedas cepillarte los dientes, un chicle con raepuede tener efectos bactericidas.
9. Cepilla tus dientes de forma regular: al menos tres veces al día después de cada comida. Es muy importante el cepillado de la mañana y de la noche.
10. Cepilla tus dientes pensando en lo que haces: cepillar los dientes debe ser un proceso cuidadoso, donde limpiemos cada una de las partes de nuestra boca y no nos limitemos a mover el cepillo de forma aleatoria. En ningún caso compartas tu cepillo de dientes.

Si necesitas un asesoramiento personalizado para cuidar de tu salud bucodental, somos tu dentista en Oviedo. Visítanos para comenzar una nueva etapa en tu dentadura.