En este post compartimos algunas reglas y trucos para que tu higiene bucodental sea mucho más saludable.

  1. Visita a tu dentista regularmente: debes acudir al dentista al menos dos veces al año y desde edades muy tempranas. En cuanto aparece la primera pieza dental ya somos susceptibles de poder sufrir nuestra primera caries.
  2. No abuses de los blanqueadores dentales, algunos pueden llegar a dañar el esmalte.
  3. Usa un buen dentífrico: si tu dentífrico utiliza flúor es mucho mejor opción.
  4. Reemplaza tu cepillo de dientes cada 3 meses.
  5. Utiliza hilo dental, antes de ir a dormir o tras el último cepillado del día es el mejor momento.
  6. Un enjuague bucal ayudará a mantener mucho más sana tu boca.
  7. La dieta también es importante. Una dieta sana y equilibrada reforzará tu sistema inmune.
  8. Usa chicles: en casos excepcionales en los que no puedas cepillarte los dientes, un chicle con raepuede tener efectos bactericidas.
  9. Cepilla tus dientes de forma regular: al menos tres veces al día después de cada comida. Es muy importante el cepillado de la mañana y de la noche.
  10. Cepilla tus dientes pensando en lo que haces: cepillar los dientes debe ser un proceso cuidadoso, donde limpiemos cada una de las partes de nuestra boca y no nos limitemos a mover el cepillo de forma aleatoria. En ningún caso compartas tu cepillo de dientes.